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エラスチンはいつ摂取するのが効果的?

エラスチンはいつ摂取するのが効果的なのでしょう。

 

減っていくエラスチンをいつ摂取すべきなのかというと、夜20時から2時の間の4時間の間です。

 

この時間帯は、成長ホルモンをもっともよく分泌します。

 

夜は、細胞の再生が行われる時間なので、エラスチンは、就寝前に摂取すると効果的です。

 

しわ、たるみ解消におすすめのエラスチンは、夜寝る前に摂取すると効果的なのですが、闇雲にエラスチンを含む食材やサプリを摂取すれば良いというものではありません。

 

エラスチンだけを摂取するのではなく、コラーゲンやヒアルロン酸を一緒に摂ることが大事です。

 

そうすることで、内側から肌を若返らせることが可能になります。

 

美肌の3大栄養成分は、分子量が大きいので、プラセンタも一緒に摂ることをおすすめします。

 

エラスチンやヒアルロン酸、コラーゲンを生成し、古い皮膚組織を新しい肌に入れ替え、肌の弾力を取り戻してリフトアップする効果があるからです。

 

しわやたるみ改善、シミの解消に役立てたいなら、エラスチンは、夜寝る前に、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸と一緒に摂取しましょう。